在我们的日常生活中，总有一些不愿意面对却又不得不处理的事情发生，最让人头疼的莫过于那些突如其来的突发事情，对于许多人来说，讨厌突发事情已经成为生活中的常态，为什么人们会讨厌突发事情呢？我们又该如何应对这种讨厌的感觉呢？

人们为什么讨厌突发事情？

1、打破计划：人们通常喜欢按照既定的计划和节奏生活，当突发事情发生时，原有的计划被打破，这往往让人感到焦虑和不安。

2、应对压力：突发事情往往伴随着压力，需要我们付出更多的精力和时间去处理，这种额外的压力会让人感到疲惫和烦躁。

3、未知风险：对于许多人来说，突发事情意味着未知的风险和挑战，面对未知，人们容易产生恐惧和厌恶的情绪。

如何应对讨厌突发事情的感觉？

1、接受现实：我们需要认识到生活中总会有各种不确定性和突发事情，接受这一现实，是应对讨厌感觉的第一步。

2、保持冷静：面对突发事情时，保持冷静和理智至关重要，只有保持清醒的头脑，我们才能更好地应对问题并找到解决方案。

3、积极应对：将突发事情视为挑战和机遇，激发自己的积极性和创造力，通过积极应对，我们可以将不利局面转化为有利局面。

4、寻求支持：与亲朋好友、同事或专业人士分享你的感受，寻求他们的建议和支持，这有助于减轻你的压力，让你更有信心面对突发事情。

5、提前准备：尽管我们无法预测所有的突发事情，但我们可以提前做好准备，提高自己的应对能力，学习一些应急知识和技能，关注时事动态，以便在关键时刻能够迅速应对。

6、调整心态：尝试从积极的角度看待问题，学会在困难中寻找机会，培养自己的韧性和适应能力，让自己成为一个更好的问题解决者。

如何减少讨厌突发事情的发生？

1、建立良好的生活习惯：保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等，有助于提高身体免疫力，减少疾病等突发事情的发生。

2、提高安全意识：关注安全知识，提高自我保护意识，避免陷入危险情境，减少意外事件的发生。

3、合理安排时间：制定合理的时间安排，避免过度压力，留出一些空闲时间，以应对可能出现的突发事情。

4、建立社交网络：与周围的人建立良好的关系，扩大社交网络，在需要时，可以寻求他人的帮助和支持。

5、学会预见和规划：尽管我们无法预测未来，但我们可以根据过去的经验和当前的情况，预见可能发生的突发事情，并提前制定应对策略。

讨厌突发事情是人之常情，但我们不能因此而逃避现实，学会接受现实、保持冷静、积极应对、寻求支持、提前准备和调整心态，是应对讨厌突发事情的关键，通过建立良好的生活习惯、提高安全意识、合理安排时间、建立社交网络和学会预见和规划，我们可以减少讨厌突发事情的发生，让我们以积极的心态和行动，面对生活中的挑战和机遇。